Tiedä, mitä lautasellasi on

Patakukko, muikku

Kalorit ja ravintoarvot

209
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH15 g
Rasva10 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 209 kcal —
  • Proteiini 14 g 28%
  • Hiilihydraatit 15 g 5%
  • Rasva 10 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
  • Kuitu 2,3 g 8%
  • Sokerit 0,4 g —
  • Natrium 807 mg 35%
  • Kolesteroli 46,8 mg 16%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 57,4 µg 6%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 5 µg 25%
  • E-vitamiini 1,6 mg 11%
  • K-vitamiini 4,9 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
  • B6-vitamiini 0,19 mg 11%
  • Folaatti (B9) 11,1 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,94 µg 39%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 109 mg 8%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfori 221 mg 18%
  • Kalium 276 mg 6%
  • Sinkki 2,8 mg 25%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,4 mg 17%
  • Seleeni 14,9 µg 27%
  • Jodi 65,6 µg 44%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g20914 g15 g10 g
50 g50 g1057 g7,3 g5 g
150 g150 g31421 g22 g15 g
200 g200 g41828 g29 g20 g
250 g250 g52335 g37 g25 g

Kysymyksiä ruoasta Patakukko, muikku

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Patakukko, muikku?

Määrä 100 g ruokaa Patakukko, muikku sisältää 209 kcal, 14 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Patakukko, muikku?

Määrä 50 g ruokaa Patakukko, muikku sisältää 105 kcal, 7 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Patakukko, muikku?

Määrä 150 g ruokaa Patakukko, muikku sisältää 314 kcal, 21 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Patakukko, muikku?

Määrä 200 g ruokaa Patakukko, muikku sisältää 418 kcal, 28 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Patakukko, muikku?

Määrä 250 g ruokaa Patakukko, muikku sisältää 523 kcal, 35 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32868 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan