Tiedä, mitä lautasellasi on
Pasillapippuri
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 345 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 16 g 20%
- Kuitu 27 g 96%
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1788 µg 199%
- C-vitamiini 6,4 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 3,2 mg 246%
- Niasiini (B3) 7,2 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 4,2 mg 249%
- Folaatti (B9) 170 µg 43%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97 mg 7%
- Rauta 9,8 mg 55%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfori 267 mg 21%
- Kalium 2222 mg 47%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,42 mg 47%
- Mangaani 1,6 mg 69%
- Seleeni 3,2 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 12 g | 24 g | 16 g |
| 1 annos | 7 g | 24 | 0,9 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 14 g | 48 | 1,7 g | 3,4 g | 2,2 g |
| ½ annosta | 3,5 g | 12 | 0,4 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 21 g | 72 | 2,6 g | 5,1 g | 3,3 g |
| 4 annosta | 28 g | 97 | 3,5 g | 6,8 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6,2 g | 12 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 25 g | 49 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 31 g | 61 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pasillapippuri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasillapippuri?
Määrä 100 g ruokaa Pasillapippuri sisältää 345 kcal, 12 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (7 g) ruokaa Pasillapippuri?
Määrä 1 annos (7 g) ruokaa Pasillapippuri sisältää 24 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (14 g) ruokaa Pasillapippuri?
Määrä 2 annosta (14 g) ruokaa Pasillapippuri sisältää 48 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Pasillapippuri?
Määrä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Pasillapippuri sisältää 12 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (21 g) ruokaa Pasillapippuri?
Määrä 3 annosta (21 g) ruokaa Pasillapippuri sisältää 72 kcal, 2,6 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (28 g) ruokaa Pasillapippuri?
Määrä 4 annosta (28 g) ruokaa Pasillapippuri sisältää 97 kcal, 3,5 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasillapippuri?
Määrä 50 g ruokaa Pasillapippuri sisältää 173 kcal, 6,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasillapippuri?
Määrä 150 g ruokaa Pasillapippuri sisältää 518 kcal, 19 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168579 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
