Tiedä, mitä lautasellasi on
Anchochili
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
281
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH30 g
Rasva8,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 281 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 22 g 77%
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1022 µg 114%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 2,3 mg 173%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 2 mg 40%
- B6-vitamiini 3,5 mg 208%
- Folaatti (B9) 69 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 10,9 mg 61%
- Magnesium 113 mg 27%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 2411 mg 51%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,51 mg 56%
- Mangaani 1,3 mg 56%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 30 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,9 g | 15 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 18 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 24 g | 60 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 30 g | 75 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Anchochili
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Anchochili?
Määrä 100 g ruokaa Anchochili sisältää 281 kcal, 12 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Anchochili?
Määrä 50 g ruokaa Anchochili sisältää 141 kcal, 5,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Anchochili?
Määrä 150 g ruokaa Anchochili sisältää 422 kcal, 18 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Anchochili?
Määrä 200 g ruokaa Anchochili sisältää 562 kcal, 24 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Anchochili?
Määrä 250 g ruokaa Anchochili sisältää 703 kcal, 30 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4859 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
