Tiedä, mitä lautasellasi on
Parsa
Kalorit ja ravintoarvot
höyrytetty
21
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,9 g
HH1,6 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 21 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 8 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Biotiini (B7) 0,3 µg 1%
- Folaatti (B9) 102 µg 26%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 66 mg 5%
- Kalium 283 mg 6%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,9 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,5 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,4 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,8 g | 3,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 7,3 g | 4 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen parsa
- Vihreä parsakeitetty27 kcal / 100 g
- Villi parsaraaka40 kcal / 100 g
- Pakastettu parsakypsentämätön24 kcal / 100 g
- Vihreä parskeitetty, mikrossa kypsennetty tai höyrytetty, valutettu25 kcal / 100 g
- Pakasteparsakeitetty, valutettu18 kcal / 100 g
- Brokkolivihreä, höyrytetty34 kcal / 100 g
- Parsasalaattikypsennetty, etikkamarinadissa85 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Parsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Parsa?
Määrä 100 g ruokaa Parsa sisältää 21 kcal, 2,9 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Parsa?
Määrä 50 g ruokaa Parsa sisältää 11 kcal, 1,5 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Parsa?
Määrä 150 g ruokaa Parsa sisältää 32 kcal, 4,4 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Parsa?
Määrä 200 g ruokaa Parsa sisältää 42 kcal, 5,8 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Parsa?
Määrä 250 g ruokaa Parsa sisältää 53 kcal, 7,3 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-638 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
