Tiedä, mitä lautasellasi on

Ohranmallesuute

Kalorit ja ravintoarvot

kuivattu

367
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH89 g
Rasva0 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 367 kcal —
  • Proteiini 6 g 12%
  • Hiilihydraatit 89 g 32%
  • Rasva 0 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Natrium 80 mg 3%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflaviini (B2) 0,45 mg 35%
  • Niasiini (B3) 9,8 mg 61%
  • B6-vitamiini 0,72 mg 42%
  • Folaatti (B9) 83 µg 21%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Rauta 8,7 mg 48%
  • Magnesium 62 mg 15%
  • Fosfori 294 mg 24%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Sinkki 0,16 mg 1%
  • Kupari 2,4 mg 267%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3676 g89 g0 g
50 g50 g1843 g44 g0 g
150 g150 g5519 g133 g0 g
200 g200 g73412 g178 g0 g
250 g250 g91815 g222 g0 g

Kysymyksiä ruoasta Ohranmallesuute

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohranmallesuute?

Määrä 100 g ruokaa Ohranmallesuute sisältää 367 kcal, 6 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohranmallesuute?

Määrä 50 g ruokaa Ohranmallesuute sisältää 184 kcal, 3 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohranmallesuute?

Määrä 150 g ruokaa Ohranmallesuute sisältää 551 kcal, 9 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohranmallesuute?

Määrä 200 g ruokaa Ohranmallesuute sisältää 734 kcal, 12 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohranmallesuute?

Määrä 250 g ruokaa Ohranmallesuute sisältää 918 kcal, 15 g proteiinia, 222 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 219 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan