Tiedä, mitä lautasellasi on
Nopales-kaktusviikuna
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
16
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH1,1 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 16 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 9,3 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 5,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,41 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7,3 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 164 mg 13%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfori 16 mg 1%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 0,25 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,46 mg 20%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,6 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3,3 g | 2,8 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Nopales-kaktusviikuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nopales-kaktusviikuna?
Määrä 100 g ruokaa Nopales-kaktusviikuna sisältää 16 kcal, 1,3 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nopales-kaktusviikuna?
Määrä 50 g ruokaa Nopales-kaktusviikuna sisältää 8 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nopales-kaktusviikuna?
Määrä 150 g ruokaa Nopales-kaktusviikuna sisältää 24 kcal, 2 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nopales-kaktusviikuna?
Määrä 200 g ruokaa Nopales-kaktusviikuna sisältää 32 kcal, 2,6 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nopales-kaktusviikuna?
Määrä 250 g ruokaa Nopales-kaktusviikuna sisältää 40 kcal, 3,3 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2356 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
