Tiedä, mitä lautasellasi on
Nokkonen
Kalorit ja ravintoarvot
43
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,9 g
HH1,3 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 178 µg 20%
- C-vitamiini 175 mg 194%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 193 µg 160%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 194 µg 49%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 594 mg 46%
- Rauta 4,4 mg 24%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 670 mg 14%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 3,1 mg 133%
- Seleeni 0,25 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5,9 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8,9 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3,3 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Nokkonen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nokkonen?
Määrä 100 g ruokaa Nokkonen sisältää 43 kcal, 5,9 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nokkonen?
Määrä 50 g ruokaa Nokkonen sisältää 22 kcal, 3 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nokkonen?
Määrä 150 g ruokaa Nokkonen sisältää 65 kcal, 8,9 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nokkonen?
Määrä 200 g ruokaa Nokkonen sisältää 86 kcal, 12 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nokkonen?
Määrä 250 g ruokaa Nokkonen sisältää 108 kcal, 15 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 334 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
