Tiedä, mitä lautasellasi on
Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 46 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 9 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 6,7 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,86 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,85 mg 5%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,14 mg 1%
- Fosfori 23 mg 2%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,9 g | 9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,5 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,8 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 2,3 g | 23 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Keltainen nektariinihedelmäliha ja kuori, kiven poistettu, raaka50 kcal / 100 g
- Nektariinihedelmäliha ja kuori, kiven poistettu, raaka, keskimääräinen50 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Peach yellow43 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
Määrä 100 g ruokaa Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw sisältää 46 kcal, 0,9 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
Määrä 50 g ruokaa Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw sisältää 23 kcal, 0,5 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
Määrä 150 g ruokaa Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw sisältää 69 kcal, 1,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
Määrä 200 g ruokaa Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw sisältää 92 kcal, 1,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
Määrä 250 g ruokaa Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw sisältää 115 kcal, 2,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) L1166 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
