Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanliha-juustotaquitos
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, uunissa lämmitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 9,4 g 19%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 456 mg 20%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 8%
- K-vitamiini 22 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 68 µg 17%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 18,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97 mg 7%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Seleeni 15,4 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9,4 g | 31 g | 13 g |
| 1 annos | 42 g | 121 | 3,9 g | 13 g | 5,4 g |
| 2 annosta | 84 g | 241 | 7,9 g | 26 g | 11 g |
| ½ annosta | 21 g | 60 | 2 g | 6,4 g | 2,7 g |
| 3 annosta | 126 g | 362 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 annosta | 168 g | 482 | 16 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,7 g | 15 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 77 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Naudanliha-juustotaquitos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanliha-juustotaquitos?
Määrä 100 g ruokaa Naudanliha-juustotaquitos sisältää 287 kcal, 9,4 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (42 g) ruokaa Naudanliha-juustotaquitos?
Määrä 1 annos (42 g) ruokaa Naudanliha-juustotaquitos sisältää 121 kcal, 3,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (84 g) ruokaa Naudanliha-juustotaquitos?
Määrä 2 annosta (84 g) ruokaa Naudanliha-juustotaquitos sisältää 241 kcal, 7,9 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (21 g) ruokaa Naudanliha-juustotaquitos?
Määrä ½ annosta (21 g) ruokaa Naudanliha-juustotaquitos sisältää 60 kcal, 2 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (126 g) ruokaa Naudanliha-juustotaquitos?
Määrä 3 annosta (126 g) ruokaa Naudanliha-juustotaquitos sisältää 362 kcal, 12 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (168 g) ruokaa Naudanliha-juustotaquitos?
Määrä 4 annosta (168 g) ruokaa Naudanliha-juustotaquitos sisältää 482 kcal, 16 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanliha-juustotaquitos?
Määrä 50 g ruokaa Naudanliha-juustotaquitos sisältää 144 kcal, 4,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanliha-juustotaquitos?
Määrä 150 g ruokaa Naudanliha-juustotaquitos sisältää 431 kcal, 14 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169772 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
