Tiedä, mitä lautasellasi on
Kana-juustotaquitos
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, uunissa lämmitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 284 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- K-vitamiini 16,9 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 68 µg 17%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 15,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 104 mg 8%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 132 mg 11%
- Kalium 155 mg 3%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 16,7 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,2 g | 31 g | 13 g |
| 1 annos | 42 g | 119 | 3,9 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 annosta | 84 g | 239 | 7,7 g | 26 g | 11 g |
| ½ annosta | 21 g | 60 | 1,9 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 annosta | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kana-juustotaquitos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kana-juustotaquitos?
Määrä 100 g ruokaa Kana-juustotaquitos sisältää 284 kcal, 9,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (42 g) ruokaa Kana-juustotaquitos?
Määrä 1 annos (42 g) ruokaa Kana-juustotaquitos sisältää 119 kcal, 3,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (84 g) ruokaa Kana-juustotaquitos?
Määrä 2 annosta (84 g) ruokaa Kana-juustotaquitos sisältää 239 kcal, 7,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (21 g) ruokaa Kana-juustotaquitos?
Määrä ½ annosta (21 g) ruokaa Kana-juustotaquitos sisältää 60 kcal, 1,9 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (126 g) ruokaa Kana-juustotaquitos?
Määrä 3 annosta (126 g) ruokaa Kana-juustotaquitos sisältää 358 kcal, 12 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (168 g) ruokaa Kana-juustotaquitos?
Määrä 4 annosta (168 g) ruokaa Kana-juustotaquitos sisältää 477 kcal, 16 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kana-juustotaquitos?
Määrä 50 g ruokaa Kana-juustotaquitos sisältää 142 kcal, 4,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kana-juustotaquitos?
Määrä 150 g ruokaa Kana-juustotaquitos sisältää 426 kcal, 14 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169771 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
