Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanliha-chow mein tai chop suey
Kalorit ja ravintoarvot
nuudeleilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 328 mg 14%
- Kolesteroli 22 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 4,2 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 12,3 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,28 mg 17%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
- Koliini 33,5 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 11,6 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 9,7 g | 4,9 g |
| 1 annos | 220 g | 284 | 24 g | 21 g | 11 g |
| 2 annosta | 440 g | 568 | 47 g | 43 g | 22 g |
| ½ annosta | 110 g | 142 | 12 g | 11 g | 5,4 g |
| 3 annosta | 660 g | 851 | 71 g | 64 g | 32 g |
| 4 annosta | 880 g | 1135 | 95 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,4 g | 4,8 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 15 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 22 g | 19 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 24 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possuchow mein tai chop sueynuudeleilla143 kcal / 100 g
- Chow mein tai chop sueyerilaisia lihoja, nuudeleilla134 kcal / 100 g
- Katkarapu-chow mein tai chop sueyilman nuudeleita69 kcal / 100 g
- Naudanliha-chow meinvähärasvainen ja rasvainen, wokpaistettu141 kcal / 100 g
- Lo mein naudanlihalla129 kcal / 100 g
- Kana- tai kalkkunachow mein tai chop sueynuudeleilla131 kcal / 100 g
- Chow fun -nuudelitlihan ja vihannesten kanssa102 kcal / 100 g
- Naudanliha-chow mein valmis uudelleen lämmitettyvähittäismyynti, uudelleen lämmitetty136 kcal / 100 g
- Naudanlihanuudelit ja kasviksetsisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, soijapohjaisella kastikkeella139 kcal / 100 g
- Broilerin tai kalkkunan chow mein tai chop sueyei nuudeleita83 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanliha-chow mein tai chop suey
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey?
Määrä 100 g ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey sisältää 129 kcal, 11 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (220 g) ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey?
Määrä 1 annos (220 g) ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey sisältää 284 kcal, 24 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (440 g) ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey?
Määrä 2 annosta (440 g) ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey sisältää 568 kcal, 47 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (110 g) ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey?
Määrä ½ annosta (110 g) ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey sisältää 142 kcal, 12 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (660 g) ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey?
Määrä 3 annosta (660 g) ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey sisältää 851 kcal, 71 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (880 g) ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey?
Määrä 4 annosta (880 g) ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey sisältää 1135 kcal, 95 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey?
Määrä 50 g ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey sisältää 65 kcal, 5,4 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey?
Määrä 150 g ruokaa Naudanliha-chow mein tai chop suey sisältää 194 kcal, 16 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27313110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
