Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lyhyet kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
kyljys, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 390 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 36 g 46%
- Tyydyttynyt rasva 16 g 79%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,6 µg 107%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 232 mg 5%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 14,2 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 14 g | 0,4 g | 36 g |
| 1 annos | 113 g | 441 | 16 g | 0,5 g | 41 g |
| 2 annosta | 226 g | 881 | 33 g | 0,9 g | 82 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 220 | 8,1 g | 0,2 g | 21 g |
| 3 annosta | 339 g | 1322 | 49 g | 1,4 g | 123 g |
| 4 annosta | 452 g | 1763 | 65 g | 1,8 g | 164 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 7,2 g | 0,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 22 g | 0,6 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 29 g | 0,8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 36 g | 1 g | 91 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lyhyet kyljlyksetlapa, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka175 kcal / 100 g
- Naudan lyhyet kylkiluutraaka169 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysirrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, raaka372 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka322 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Vasikan kyljyserootettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka162 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lyhyet kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 390 kcal, 14 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 441 kcal, 16 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 881 kcal, 33 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 220 kcal, 8,1 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 1322 kcal, 49 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 123 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 1763 kcal, 65 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 164 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 195 kcal, 7,2 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 585 kcal, 22 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169439 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
