Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lyhyet kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
kyljys, vain vähärasvainen liha, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 295 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 7,7 g 39%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,5 µg 144%
- Koliini 117 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 235 mg 19%
- Kalium 313 mg 7%
- Sinkki 7,8 mg 71%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 22,1 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 1 annos | 121 g | 357 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 2 annosta | 242 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| ½ annosta | 60,5 g | 178 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 3 annosta | 363 g | 1071 | 112 g | 0 g | 66 g |
| 4 annosta | 484 g | 1428 | 149 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 77 g | 0 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lyhyet kyljlyksetlapa, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka175 kcal / 100 g
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu225 kcal / 100 g
- Vasikan kyljysvain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu352 kcal / 100 g
- Patalihalapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, choice, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu397 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysvain vähärasvainen, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu235 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaanlapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, select, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty268 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lyhyet kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 295 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (121 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 1 annos (121 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 357 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (242 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 2 annosta (242 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 714 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (60,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä ½ annosta (60,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 178 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (363 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 3 annosta (363 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 1071 kcal, 112 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (484 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 4 annosta (484 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 1428 kcal, 149 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 88 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 148 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 443 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168615 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
