Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lyhyet kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
kyljys, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 471 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 42 g 54%
- Tyydyttynyt rasva 18 g 89%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,6 µg 109%
- Koliini 82,2 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 224 mg 5%
- Sinkki 4,9 mg 44%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20,8 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 22 g | 0 g | 42 g |
| 1 annos | 85 g | 400 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 annosta | 170 g | 801 | 37 g | 0 g | 71 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 200 | 9,2 g | 0 g | 18 g |
| 3 annosta | 255 g | 1201 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 annosta | 340 g | 1601 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 11 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 43 g | 0 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 54 g | 0 g | 105 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan lyhyet kyljlyksetlapa, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka175 kcal / 100 g
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu225 kcal / 100 g
- Vasikan kyljyserootettava vähärasvainen liha ja rasva, keitetty, haudutettu251 kcal / 100 g
- Patalihalapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, choice, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu397 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu352 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaanlapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, select, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu207 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu340 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lyhyet kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 471 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 400 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 801 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 200 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 1201 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 107 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 1601 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 143 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 236 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lyhyet kyljykset sisältää 707 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168613 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
