Tiedä, mitä lautasellasi on
Nature Valley trail mix -granulapatukka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 415 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 43 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 302 µg 34%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- K-vitamiini 7,5 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 92 µg 23%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 28,6 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 116 mg 9%
- Rauta 8,7 mg 48%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 189 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 1,1 mg 46%
- Seleeni 10,5 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 5,7 g | 69 g | 11 g |
| 1 annos | 35 g | 145 | 2 g | 24 g | 4 g |
| 2 annosta | 70 g | 291 | 4 g | 48 g | 8 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 73 | 1 g | 12 g | 2 g |
| 3 annosta | 105 g | 436 | 6 g | 72 g | 12 g |
| 4 annosta | 140 g | 581 | 8 g | 96 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 2,9 g | 34 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 8,6 g | 103 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 11 g | 137 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 14 g | 171 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Nature Valley trail mix -granulapatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka?
Määrä 100 g ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka sisältää 415 kcal, 5,7 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka sisältää 145 kcal, 2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka sisältää 291 kcal, 4 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka sisältää 73 kcal, 1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka sisältää 436 kcal, 6 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka sisältää 581 kcal, 8 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka?
Määrä 50 g ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka sisältää 208 kcal, 2,9 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka?
Määrä 150 g ruokaa Nature Valley trail mix -granulapatukka sisältää 623 kcal, 8,6 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173153 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
