Tiedä, mitä lautasellasi on
Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka
Kalorit ja ravintoarvot
jogurttikuorrutteella
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 423 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 70 g 25%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 4,4 g 16%
- Sokerit 40 g —
- Natrium 271 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 475 µg 53%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 6,9 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,91 mg 75%
- Riboflaviini (B2) 0,54 mg 42%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,71 mg 42%
- Folaatti (B9) 126 µg 32%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
- Koliini 19,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 286 mg 22%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfori 191 mg 15%
- Kalium 168 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 1,3 mg 56%
- Seleeni 12,3 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 5,7 g | 70 g | 11 g |
| 1 annos | 35 g | 148 | 2 g | 25 g | 4 g |
| 2 annosta | 70 g | 296 | 4 g | 49 g | 8 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 74 | 1 g | 12 g | 2 g |
| 3 annosta | 105 g | 444 | 6 g | 73 g | 12 g |
| 4 annosta | 140 g | 592 | 8 g | 98 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2,9 g | 35 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 8,6 g | 105 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 11 g | 140 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 14 g | 175 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka?
Määrä 100 g ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka sisältää 423 kcal, 5,7 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka sisältää 148 kcal, 2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka sisältää 296 kcal, 4 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka sisältää 74 kcal, 1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka sisältää 444 kcal, 6 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka sisältää 592 kcal, 8 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka?
Määrä 50 g ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka sisältää 212 kcal, 2,9 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka?
Määrä 150 g ruokaa Nature Valley jogurttikuorrutettu granulapatukka sisältää 635 kcal, 8,6 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174802 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
