Tiedä, mitä lautasellasi on

Näkkileipä

Kalorit ja ravintoarvot

ekstrudoitu ja grillattu, hedelmätäyte

372
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,2 g
HH75 g
Rasva5,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 372 kcal —
  • Proteiini 4,2 g 8%
  • Hiilihydraatit 75 g 27%
  • Rasva 5,1 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
  • Kuitu 2,6 g 9%
  • Sokerit 31 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 9,3 µg 1%
  • K-vitamiini 0,67 µg 1%
  • Niasiini (B3) 0,22 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
  • Folaatti (B9) 4,6 µg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 125 mg 10%
  • Rauta 0,53 mg 3%
  • Magnesium 14,7 mg 3%
  • Fosfori 121 mg 10%
  • Kalium 136 mg 3%
  • Kupari 0,07 mg 7%
  • Mangaani 0,39 mg 17%
  • Jodi 16 µg 11%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3724,2 g75 g5,1 g
50 g50 g1862,1 g38 g2,6 g
150 g150 g5586,3 g112 g7,7 g
200 g200 g7448,4 g150 g10 g
250 g250 g93011 g187 g13 g

Kysymyksiä ruoasta Näkkileipä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Näkkileipä?

Määrä 100 g ruokaa Näkkileipä sisältää 372 kcal, 4,2 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Näkkileipä?

Määrä 50 g ruokaa Näkkileipä sisältää 186 kcal, 2,1 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Näkkileipä?

Määrä 150 g ruokaa Näkkileipä sisältää 558 kcal, 6,3 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Näkkileipä?

Määrä 200 g ruokaa Näkkileipä sisältää 744 kcal, 8,4 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Näkkileipä?

Määrä 250 g ruokaa Näkkileipä sisältää 930 kcal, 11 g proteiinia, 187 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7413 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan