Tiedä, mitä lautasellasi on
Mysli, granola, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 482 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 30 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 7,4 g 26%
- Sokerit 17 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0,35 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,44 µg 0%
- C-vitamiini 0,72 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 8,7 mg 58%
- K-vitamiini 13,3 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97,3 mg 7%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 159 mg 38%
- Fosfori 374 mg 30%
- Kalium 516 mg 11%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,75 mg 83%
- Mangaani 3,2 mg 140%
- Seleeni 11,4 µg 21%
- Jodi 9,2 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mysli, granola, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mysli, granola, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Mysli, granola, kotitekoinen sisältää 482 kcal, 13 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mysli, granola, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Mysli, granola, kotitekoinen sisältää 241 kcal, 6,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mysli, granola, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Mysli, granola, kotitekoinen sisältää 723 kcal, 19 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mysli, granola, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Mysli, granola, kotitekoinen sisältää 964 kcal, 25 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mysli, granola, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Mysli, granola, kotitekoinen sisältää 1205 kcal, 31 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34533 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
