Tiedä, mitä lautasellasi on
Mushroom, Portobello, whole, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 17 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,55 mg 42%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1 mg 0%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Fosfori 105 mg 8%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Seleeni 20 µg 36%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,2 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4,3 g | 1,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5,4 g | 1,8 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mushroom, Portobello, whole, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mushroom, Portobello, whole, raw?
Määrä 100 g ruokaa Mushroom, Portobello, whole, raw sisältää 17 kcal, 2,2 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mushroom, Portobello, whole, raw?
Määrä 50 g ruokaa Mushroom, Portobello, whole, raw sisältää 9 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mushroom, Portobello, whole, raw?
Määrä 150 g ruokaa Mushroom, Portobello, whole, raw sisältää 26 kcal, 3,2 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mushroom, Portobello, whole, raw?
Määrä 200 g ruokaa Mushroom, Portobello, whole, raw sisältää 34 kcal, 4,3 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mushroom, Portobello, whole, raw?
Määrä 250 g ruokaa Mushroom, Portobello, whole, raw sisältää 43 kcal, 5,4 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1089 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
