Tiedä, mitä lautasellasi on
Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 375 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 83 g 30%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 11,1 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,8 mg 0%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfori 60,1 mg 5%
- Kalium 89,4 mg 2%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 7,9 µg 14%
- Jodi 0,06 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 5,5 g | 83 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,8 g | 41 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 8,3 g | 124 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 11 g | 166 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 14 g | 207 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria?
Määrä 100 g ruokaa Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria sisältää 375 kcal, 5,5 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria?
Määrä 50 g ruokaa Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria sisältää 188 kcal, 2,8 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria?
Määrä 150 g ruokaa Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria sisältää 563 kcal, 8,3 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria?
Määrä 200 g ruokaa Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria sisältää 750 kcal, 11 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria?
Määrä 250 g ruokaa Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria sisältää 938 kcal, 14 g proteiinia, 207 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32717 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
