Tiedä, mitä lautasellasi on
munanuudeli
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetty, keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 29 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 84 µg 21%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
- Koliini 25,7 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 76 mg 6%
- Kalium 38 mg 1%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 23,9 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 1 annos | 160 g | 221 | 7,3 g | 38 g | 3,3 g |
| 2 annosta | 320 g | 442 | 15 g | 77 g | 6,6 g |
| ½ annosta | 80 g | 110 | 3,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 480 g | 662 | 22 g | 115 g | 9,9 g |
| 4 annosta | 640 g | 883 | 29 g | 153 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6,8 g | 36 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9,1 g | 48 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaatti-munanuudelirikastettu, kuivattu382 kcal / 100 g
- Munapastaraaka373 kcal / 100 g
- Pinaatti-munanuudelittäydennetty, keitetty132 kcal / 100 g
- Pinaatti-kananuudelitrikastettu, keitetty132 kcal / 100 g
- Tuore munapastakeitetty, ei lisättyä suolaa168 kcal / 100 g
- Pastakuiva, täydennetty371 kcal / 100 g
- Vehnä- ja munanuudelitkeitetty, valutettu166 kcal / 100 g
- Riisinuudelitkeitetty108 kcal / 100 g
- Keskikokoiset munanuudelitkuivattu, keitetty suolattomassa vedessä166 kcal / 100 g
- Pasta kananmunalla ja voillavehnä, keitetty, suolaton159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta munanuudeli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa munanuudeli?
Määrä 100 g ruokaa munanuudeli sisältää 138 kcal, 4,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (160 g) ruokaa munanuudeli?
Määrä 1 annos (160 g) ruokaa munanuudeli sisältää 221 kcal, 7,3 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (320 g) ruokaa munanuudeli?
Määrä 2 annosta (320 g) ruokaa munanuudeli sisältää 442 kcal, 15 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (80 g) ruokaa munanuudeli?
Määrä ½ annosta (80 g) ruokaa munanuudeli sisältää 110 kcal, 3,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (480 g) ruokaa munanuudeli?
Määrä 3 annosta (480 g) ruokaa munanuudeli sisältää 662 kcal, 22 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (640 g) ruokaa munanuudeli?
Määrä 4 annosta (640 g) ruokaa munanuudeli sisältää 883 kcal, 29 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa munanuudeli?
Määrä 50 g ruokaa munanuudeli sisältää 69 kcal, 2,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa munanuudeli?
Määrä 150 g ruokaa munanuudeli sisältää 207 kcal, 6,8 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169732 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
