Tiedä, mitä lautasellasi on
munanuudeli
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva, täydentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 384 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
- Koliini 78,7 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 244 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,86 mg 37%
- Seleeni 78,8 µg 143%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4,4 g |
| 1 annos | 38 g | 146 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 2 annosta | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3,4 g |
| ½ annosta | 19 g | 73 | 2,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5,1 g |
| 4 annosta | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7,1 g | 34 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaatti-munanuudelirikastettu, kuivattu382 kcal / 100 g
- Munapastaraaka373 kcal / 100 g
- Pinaatti-kananuudelitrikastettu, kuivattu382 kcal / 100 g
- Pastakuiva, täydennetty371 kcal / 100 g
- Kuivattu munapastaraaka346 kcal / 100 g
- Aasialaiset nuudelitkuivat, vehnää ja kananmunaa, maustamaton, raaka371 kcal / 100 g
- Tuore munapastakeitetty, ei lisättyä suolaa168 kcal / 100 g
- Ohuet munanuudelitkuivattu, keitetty suolattomassa vedessä129 kcal / 100 g
- Riisinuudelitkuivat364 kcal / 100 g
- Kuivatut munanuudelit377 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta munanuudeli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa munanuudeli?
Määrä 100 g ruokaa munanuudeli sisältää 384 kcal, 14 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (38 g) ruokaa munanuudeli?
Määrä 1 annos (38 g) ruokaa munanuudeli sisältää 146 kcal, 5,4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (76 g) ruokaa munanuudeli?
Määrä 2 annosta (76 g) ruokaa munanuudeli sisältää 292 kcal, 11 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (19 g) ruokaa munanuudeli?
Määrä ½ annosta (19 g) ruokaa munanuudeli sisältää 73 kcal, 2,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (114 g) ruokaa munanuudeli?
Määrä 3 annosta (114 g) ruokaa munanuudeli sisältää 438 kcal, 16 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (152 g) ruokaa munanuudeli?
Määrä 4 annosta (152 g) ruokaa munanuudeli sisältää 584 kcal, 22 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa munanuudeli?
Määrä 50 g ruokaa munanuudeli sisältää 192 kcal, 7,1 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa munanuudeli?
Määrä 150 g ruokaa munanuudeli sisältää 576 kcal, 21 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169755 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
