Tiedä, mitä lautasellasi on
Mantelinougat
Kalorit ja ravintoarvot
mantelien kera
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 398 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 89 g 32%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 45 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,8 mg 18%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,48 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
- Koliini 5,1 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 105 mg 2%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 2,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 3,3 g | 89 g | 1,7 g |
| 1 annos | 14 g | 56 | 0,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 28 g | 111 | 0,9 g | 25 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 7 g | 28 | 0,2 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 42 g | 167 | 1,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 56 g | 223 | 1,9 g | 50 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1,7 g | 45 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 5 g | 134 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 6,7 g | 178 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 8,3 g | 223 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maitosuklaa mantelinuugatillamantelinuugatilla519 kcal / 100 g
- Nougatitsetehty413 kcal / 100 g
- Suklaa hunaja-mantelinougallaToblerone520 kcal / 100 g
- Maitosuklaata hunaja-mandelnougat'lla489 kcal / 100 g
- Maitosuklaa manteleillamanteleilla526 kcal / 100 g
- Suklaanougat489 kcal / 100 g
- Hunaja-pähkinänougatperinteinen418 kcal / 100 g
- Manteli579 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mantelinougat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mantelinougat?
Määrä 100 g ruokaa Mantelinougat sisältää 398 kcal, 3,3 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14 g) ruokaa Mantelinougat?
Määrä 1 annos (14 g) ruokaa Mantelinougat sisältää 56 kcal, 0,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28 g) ruokaa Mantelinougat?
Määrä 2 annosta (28 g) ruokaa Mantelinougat sisältää 111 kcal, 0,9 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7 g) ruokaa Mantelinougat?
Määrä ½ annosta (7 g) ruokaa Mantelinougat sisältää 28 kcal, 0,2 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42 g) ruokaa Mantelinougat?
Määrä 3 annosta (42 g) ruokaa Mantelinougat sisältää 167 kcal, 1,4 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56 g) ruokaa Mantelinougat?
Määrä 4 annosta (56 g) ruokaa Mantelinougat sisältää 223 kcal, 1,9 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mantelinougat?
Määrä 50 g ruokaa Mantelinougat sisältää 199 kcal, 1,7 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mantelinougat?
Määrä 150 g ruokaa Mantelinougat sisältää 597 kcal, 5 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
