Tiedä, mitä lautasellasi on

mandioka

Kalorit ja ravintoarvot

pakastettu, raaka

140
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,6 g
HH36 g
Rasva0,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 140 kcal —
  • Proteiini 0,6 g 1%
  • Hiilihydraatit 36 g 13%
  • Rasva 0,2 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
  • Kuitu 1,6 g 6%
  • Sokerit 1 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 18 mg 20%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
  • Folaatti (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Rauta 0,1 mg 1%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 43 mg 3%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Sinkki 0,3 mg 3%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Mangaani 0,2 mg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1400,6 g36 g0,2 g
50 g50 g700,3 g18 g0,1 g
150 g150 g2100,9 g55 g0,3 g
200 g200 g2801,2 g73 g0,4 g
250 g250 g3501,5 g91 g0,5 g

Kysymyksiä ruoasta mandioka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mandioka?

Määrä 100 g ruokaa mandioka sisältää 140 kcal, 0,6 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mandioka?

Määrä 50 g ruokaa mandioka sisältää 70 kcal, 0,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mandioka?

Määrä 150 g ruokaa mandioka sisältää 210 kcal, 0,9 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mandioka?

Määrä 200 g ruokaa mandioka sisältää 280 kcal, 1,2 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mandioka?

Määrä 250 g ruokaa mandioka sisältää 350 kcal, 1,5 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 13-212 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan