Tiedä, mitä lautasellasi on
mandariini
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, mehussa, kiinteät aineet ja neste
37
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,6 g
HH9,2 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 37 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 9,2 g 3%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 8,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 43 µg 5%
- C-vitamiini 34,2 mg 38%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,45 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,9 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 10 mg 1%
- Kalium 133 mg 3%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,6 g | 9,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 4,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,9 g | 14 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,2 g | 18 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,6 g | 23 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen mandariinihedliha ilman kuorta, siemenetön, säilötyt siirapissa, kiinteä ja nestemäinen aines, otettu näytteeksi Martiniquen saarella
- Mandariinittuoreet57 kcal / 100 g
- Mandariinimehu42 kcal / 100 g
- Mandariinit siirapissasäilötty59 kcal / 100 g
- Säilykemandariinicanned61 kcal / 100 g
- Klementiiniraaka47 kcal / 100 g
- Tangerine62 kcal / 100 g
- Mangostanisäilyke, sokeriliemessä73 kcal / 100 g
- Grapefruitsäilyke, mehupakkaus, kiinteä ja nestemäinen37 kcal / 100 g
- Ananassäilyke, mehussa, kiinteät ainesosat ja neste60 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mandariini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mandariini?
Määrä 100 g ruokaa mandariini sisältää 37 kcal, 0,6 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mandariini?
Määrä 50 g ruokaa mandariini sisältää 19 kcal, 0,3 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mandariini?
Määrä 150 g ruokaa mandariini sisältää 56 kcal, 0,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mandariini?
Määrä 200 g ruokaa mandariini sisältää 74 kcal, 1,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mandariini?
Määrä 250 g ruokaa mandariini sisältää 93 kcal, 1,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1726 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
