Tiedä, mitä lautasellasi on
ananas
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, mehussa, kiinteät ainesosat ja neste
60
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH15 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 60 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 9,5 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 4,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 6 mg 0%
- Kalium 122 mg 3%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 1,1 mg 49%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,2 g | 7,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,6 g | 22 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 0,8 g | 30 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,1 g | 37 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ananassäilykevesisäilyke, kiinteä ja nesteet32 kcal / 100 g
- Säilykeananasananasmehussa, kiinteä ja neste55 kcal / 100 g
- Ananasmehu46 kcal / 100 g
- Ananassiirappisäilötty siirapissa88 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Hedelmäsalaattipersikka, päärynä, aprikoosi, ananas, kirskka, säilyke, vedessä, kiinteät aineet ja neste30 kcal / 100 g
- Grapefruitsäilyke, mehupakkaus, kiinteä ja nestemäinen37 kcal / 100 g
- Säilykepäärynätmehupakkaus, kiinteät aineet ja neste50 kcal / 100 g
- Ananashedelmäliharaaka50 kcal / 100 g
- Sipulisäilyke, kiinteät aineet ja neste19 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta ananas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa ananas?
Määrä 100 g ruokaa ananas sisältää 60 kcal, 0,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa ananas?
Määrä 50 g ruokaa ananas sisältää 30 kcal, 0,2 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa ananas?
Määrä 150 g ruokaa ananas sisältää 90 kcal, 0,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa ananas?
Määrä 200 g ruokaa ananas sisältää 120 kcal, 0,8 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa ananas?
Määrä 250 g ruokaa ananas sisältää 150 kcal, 1,1 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1736 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
