Tiedä, mitä lautasellasi on
mandariini
Kalorit ja ravintoarvot
mandariinit, säilyke, kevyessä sokeriliemessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42 µg 5%
- C-vitamiini 19,8 mg 22%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,45 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,9 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 10 mg 1%
- Kalium 78 mg 2%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 annos | 252 g | 154 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 504 g | 307 | 2,3 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 126 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 756 g | 461 | 3,4 g | 117 g | 0,8 g |
| 4 annosta | 1008 g | 615 | 4,5 g | 156 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0,9 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mandariinittuoreet57 kcal / 100 g
- Mandariinit siirapissasäilötty59 kcal / 100 g
- Mandariinimehu42 kcal / 100 g
- Säilykemandariinicanned61 kcal / 100 g
- Klementiiniraaka47 kcal / 100 g
- Tangerine62 kcal / 100 g
- Mangostanisäilyke, sokeriliemessä73 kcal / 100 g
- Grapefruitsäilyke, kevyt sokeriliemi, kiinteä ja nestemäinen60 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mandariini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mandariini?
Määrä 100 g ruokaa mandariini sisältää 61 kcal, 0,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa mandariini?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa mandariini sisältää 154 kcal, 1,1 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa mandariini?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa mandariini sisältää 307 kcal, 2,3 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa mandariini?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa mandariini sisältää 77 kcal, 0,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa mandariini?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa mandariini sisältää 461 kcal, 3,4 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa mandariini?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa mandariini sisältää 615 kcal, 4,5 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mandariini?
Määrä 50 g ruokaa mandariini sisältää 31 kcal, 0,2 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mandariini?
Määrä 150 g ruokaa mandariini sisältää 92 kcal, 0,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169924 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
