Tiedä, mitä lautasellasi on
Maito
Kalorit ja ravintoarvot
1,5 % rasvaa, keitetty
47
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH5 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 47 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 42,7 mg 2%
- Kolesteroli 6,7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,1 µg 1%
- C-vitamiini 0,74 mg 1%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0,35 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 3,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 125 mg 10%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 11,5 mg 3%
- Fosfori 93,7 mg 7%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,9 µg 5%
- Jodi 14,4 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,1 g | 5 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,6 g | 2,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,7 g | 7,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6,2 g | 10 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 7,8 g | 13 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaton maitonestemäinen, 0.1% rasvaa33 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maito1,5 % rasvaa, iskukuumennettu44 kcal / 100 g
- Tuore vähärasvainen maitotuore, 1,5 % rasvaa, pastöroitu44 kcal / 100 g
- Täysmaito3,5 % rasvaa, keitetty66 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % maitorasvaa, lisätty A- ja D-vitamiinia42 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % rasvaa40 kcal / 100 g
- Suklaamaitopuoliksi rasvaton, 1,5 % rasvaa67 kcal / 100 g
- Lehmänmaitovähärasvainen, iskukuumennettu39 kcal / 100 g
- Maustamaton viilirasvaa 1,5 %, laktoositon40 kcal / 100 g
- Piimärasvaton, vähälaktoosinen, 1 µg D-vitamiinia29 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maito?
Määrä 100 g ruokaa Maito sisältää 47 kcal, 3,1 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maito?
Määrä 50 g ruokaa Maito sisältää 24 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maito?
Määrä 150 g ruokaa Maito sisältää 71 kcal, 4,7 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maito?
Määrä 200 g ruokaa Maito sisältää 94 kcal, 6,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maito?
Määrä 250 g ruokaa Maito sisältää 118 kcal, 7,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33440 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
