Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihapiirakka, sisältää soijaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 353 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 23 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 8,5 g 42%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 478 mg 21%
- Kolesteroli 15,1 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,8 µg 0%
- C-vitamiini 0,06 mg 0%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 2,8 mg 19%
- K-vitamiini 19,3 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 27,6 µg 7%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,1 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 22,6 mg 5%
- Fosfori 92,4 mg 7%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 7,7 µg 14%
- Jodi 33,9 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 9,8 g | 26 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,9 g | 13 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 15 g | 39 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 20 g | 52 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 24 g | 65 g | 58 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lihapiirakka, sisältää soijaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihapiirakka, sisältää soijaa?
Määrä 100 g ruokaa Lihapiirakka, sisältää soijaa sisältää 353 kcal, 9,8 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihapiirakka, sisältää soijaa?
Määrä 50 g ruokaa Lihapiirakka, sisältää soijaa sisältää 177 kcal, 4,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihapiirakka, sisältää soijaa?
Määrä 150 g ruokaa Lihapiirakka, sisältää soijaa sisältää 530 kcal, 15 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihapiirakka, sisältää soijaa?
Määrä 200 g ruokaa Lihapiirakka, sisältää soijaa sisältää 706 kcal, 20 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihapiirakka, sisältää soijaa?
Määrä 250 g ruokaa Lihapiirakka, sisältää soijaa sisältää 883 kcal, 24 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7097 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
