Tiedä, mitä lautasellasi on

Liha

Kalorit ja ravintoarvot

keskimääräinen, ilman sisäelimiä, raaka

140

kaloriakcal per 100 g

Proteiini22 g

HH0 g

Rasva6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	Rasva
100 g	100 g	140	22 g	6 g
50 g	50 g	70	11 g	3 g
150 g	150 g	210	32 g	9 g
200 g	200 g	280	43 g	12 g
250 g	250 g	350	54 g	15 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Liha?

Määrä 100 g ruokaa Liha sisältää 140 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Liha?

Määrä 50 g ruokaa Liha sisältää 70 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Liha?

Määrä 150 g ruokaa Liha sisältää 210 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Liha?

Määrä 200 g ruokaa Liha sisältää 280 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Liha?

Määrä 250 g ruokaa Liha sisältää 350 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Lähde: Swiss FSVO 1111 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan