Tiedä, mitä lautasellasi on

Liha

Kalorit ja ravintoarvot

raakana, maksa pois lukien

181

kaloriakcal per 100 g

Proteiini20 g

HH0,9 g

Rasva11 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	181	20 g	0,9 g	11 g
50 g	50 g	91	10 g	0,5 g	5,4 g
150 g	150 g	272	30 g	1,4 g	16 g
200 g	200 g	362	40 g	1,8 g	22 g
250 g	250 g	453	50 g	2,3 g	27 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Liha?

Määrä 100 g ruokaa Liha sisältää 181 kcal, 20 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Liha?

Määrä 50 g ruokaa Liha sisältää 91 kcal, 10 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Liha?

Määrä 150 g ruokaa Liha sisältää 272 kcal, 30 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Liha?

Määrä 200 g ruokaa Liha sisältää 362 kcal, 40 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Liha?

Määrä 250 g ruokaa Liha sisältää 453 kcal, 50 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Lähde: NEVO (Netherlands) 2335 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan