Tiedä, mitä lautasellasi on
Lettu, täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettä
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 388 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 30%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 359 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47,1 µg 5%
- C-vitamiini 0,25 mg 0%
- D-vitamiini 0,49 µg 2%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 31,7 µg 8%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72,6 mg 6%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 35,7 mg 9%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 223 mg 5%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,44 mg 19%
- Seleeni 11,3 µg 21%
- Jodi 3,7 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 7,8 g | 54 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,9 g | 27 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 12 g | 82 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 16 g | 109 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 19 g | 136 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lettu, täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lettu, täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettä?
Määrä 100 g ruokaa Lettu, täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettä sisältää 388 kcal, 7,8 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lettu, täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettä?
Määrä 50 g ruokaa Lettu, täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettä sisältää 194 kcal, 3,9 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lettu, täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettä?
Määrä 150 g ruokaa Lettu, täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettä sisältää 582 kcal, 12 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lettu, täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettä?
Määrä 200 g ruokaa Lettu, täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettä sisältää 776 kcal, 16 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lettu, täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettä?
Määrä 250 g ruokaa Lettu, täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettä sisältää 970 kcal, 19 g proteiinia, 136 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 23821 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
