Tiedä, mitä lautasellasi on
Lettu, täytteenä hilloa
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 296 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 19 g —
- Natrium 356 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47,8 µg 5%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0,11 µg 1%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 29,5 µg 7%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49,8 mg 4%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 12,2 mg 3%
- Fosfori 144 mg 12%
- Kalium 126 mg 3%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 10,6 µg 19%
- Jodi 1,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6,5 g | 54 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,3 g | 27 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 9,8 g | 81 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 13 g | 108 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 16 g | 135 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lettu täytteenä suklaata tai suklaa-hasselpähkinälevitettäitsetehty388 kcal / 100 g
- Lettu täytteenä sokeriaesipakattu406 kcal / 100 g
- Mansikkatäytteinen ohukainenesipakattu351 kcal / 100 g
- Ohukainen tai pannukakkusisältää lisättyä hedelmää, kotitekoinen186 kcal / 100 g
- Marmeladitäytteinen keksimarmeladitäytteinen428 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lettu, täytteenä hilloa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lettu, täytteenä hilloa?
Määrä 100 g ruokaa Lettu, täytteenä hilloa sisältää 296 kcal, 6,5 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lettu, täytteenä hilloa?
Määrä 50 g ruokaa Lettu, täytteenä hilloa sisältää 148 kcal, 3,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lettu, täytteenä hilloa?
Määrä 150 g ruokaa Lettu, täytteenä hilloa sisältää 444 kcal, 9,8 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lettu, täytteenä hilloa?
Määrä 200 g ruokaa Lettu, täytteenä hilloa sisältää 592 kcal, 13 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lettu, täytteenä hilloa?
Määrä 250 g ruokaa Lettu, täytteenä hilloa sisältää 740 kcal, 16 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 23820 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
