Tiedä, mitä lautasellasi on
Lasagne
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty, erittäin vähärasvaisella naudan jauhelihalla
160
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH15 g
Rasva7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 237 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 2 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Biotiini (B7) 2,1 µg 7%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 105 mg 8%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 227 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 16 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 10 g | 15 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,1 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 15 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 20 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 25 g | 38 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lih lasagneravintola, italialainen185 kcal / 100 g
- Bolognesel lasagnekotitekoinen, uunissa paistettu178 kcal / 100 g
- Lasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, kuumennettu138 kcal / 100 g
- Naudanlihalasagnekotitekoinen149 kcal / 100 g
- Lihakastikelasagneitsetehty157 kcal / 100 g
- Sekalasagnekotitekoinen153 kcal / 100 g
- Kasvislasagneitsetehty139 kcal / 100 g
- Munakoisolasagnesekoitettu, kotitekoinen, suolattu92 kcal / 100 g
- Juustolasagnevalkokastikkeella, suolattu, kotitekoinen244 kcal / 100 g
- Vähärasvainen minilasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, vähärasvainen, kuumennettu104 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lasagne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lasagne?
Määrä 100 g ruokaa Lasagne sisältää 160 kcal, 10 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lasagne?
Määrä 50 g ruokaa Lasagne sisältää 80 kcal, 5,1 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lasagne?
Määrä 150 g ruokaa Lasagne sisältää 240 kcal, 15 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lasagne?
Määrä 200 g ruokaa Lasagne sisältää 320 kcal, 20 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lasagne?
Määrä 250 g ruokaa Lasagne sisältää 400 kcal, 25 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-482 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
