Tiedä, mitä lautasellasi on

Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole

Kalorit ja ravintoarvot

159
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,2 g
HH1,5 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 159 kcal —
  • Proteiini 2,2 g 4%
  • Hiilihydraatit 1,5 g 1%
  • Rasva 15 g 19%
  • Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
  • Kuitu 3 g 11%
  • Sokerit 1,3 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Kolesteroli 0,16 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 14,9 µg 2%
  • C-vitamiini 11,5 mg 13%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,8 mg 12%
  • K-vitamiini 16,4 µg 14%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 0,95 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,35 mg 21%
  • Folaatti (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 16,2 mg 1%
  • Rauta 0,46 mg 3%
  • Magnesium 24,2 mg 6%
  • Fosfori 30,9 mg 2%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Sinkki 0,04 mg 0%
  • Kupari 0,17 mg 18%
  • Mangaani 0,14 mg 6%
  • Seleeni 0,41 µg 1%
  • Jodi 11,3 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1592,2 g1,5 g15 g
50 g50 g801,1 g0,8 g7,5 g
150 g150 g2393,3 g2,3 g23 g
200 g200 g3184,4 g3 g30 g
250 g250 g3985,5 g3,8 g38 g

Kysymyksiä ruoasta Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole?

Määrä 100 g ruokaa Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole sisältää 159 kcal, 2,2 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole?

Määrä 50 g ruokaa Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole sisältää 80 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole?

Määrä 150 g ruokaa Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole sisältää 239 kcal, 3,3 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole?

Määrä 200 g ruokaa Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole sisältää 318 kcal, 4,4 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole?

Määrä 250 g ruokaa Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole sisältää 398 kcal, 5,5 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3328 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan