Tiedä, mitä lautasellasi on

Pastakastike, avokadopasta

Kalorit ja ravintoarvot

214
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,2 g
HH0,7 g
Rasva21 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 214 kcal —
  • Proteiini 4,2 g 8%
  • Hiilihydraatit 0,7 g 0%
  • Rasva 21 g 27%
  • Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
  • Kuitu 2,2 g 8%
  • Sokerit 0,5 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Kolesteroli 7,1 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 39,8 µg 4%
  • C-vitamiini 12,2 mg 14%
  • D-vitamiini 0,02 µg 0%
  • E-vitamiini 2,2 mg 15%
  • K-vitamiini 26,4 µg 22%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,27 mg 16%
  • Folaatti (B9) 13,6 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,19 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 103 mg 8%
  • Rauta 0,5 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 71,5 mg 6%
  • Kalium 276 mg 6%
  • Sinkki 0,42 mg 4%
  • Kupari 0,25 mg 28%
  • Mangaani 0,17 mg 7%
  • Seleeni 2,1 µg 4%
  • Jodi 15 µg 10%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2144,2 g0,7 g21 g
50 g50 g1072,1 g0,3 g11 g
150 g150 g3216,3 g1 g31 g
200 g200 g4288,5 g1,3 g42 g
250 g250 g53511 g1,6 g52 g

Kysymyksiä ruoasta Pastakastike, avokadopasta

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pastakastike, avokadopasta?

Määrä 100 g ruokaa Pastakastike, avokadopasta sisältää 214 kcal, 4,2 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pastakastike, avokadopasta?

Määrä 50 g ruokaa Pastakastike, avokadopasta sisältää 107 kcal, 2,1 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pastakastike, avokadopasta?

Määrä 150 g ruokaa Pastakastike, avokadopasta sisältää 321 kcal, 6,3 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pastakastike, avokadopasta?

Määrä 200 g ruokaa Pastakastike, avokadopasta sisältää 428 kcal, 8,5 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pastakastike, avokadopasta?

Määrä 250 g ruokaa Pastakastike, avokadopasta sisältää 535 kcal, 11 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34362 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan