Tiedä, mitä lautasellasi on

Kuminajuusto

Kalorit ja ravintoarvot

376
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH3,1 g
Rasva29 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 376 kcal —
  • Proteiini 25 g 50%
  • Hiilihydraatit 3,1 g 1%
  • Rasva 29 g 37%
  • Tyydyttynyt rasva 19 g 93%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Natrium 690 mg 30%
  • Kolesteroli 93 mg 31%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 271 µg 30%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,45 mg 35%
  • Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,27 µg 11%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 673 mg 52%
  • Rauta 0,64 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 490 mg 39%
  • Kalium 93 mg 2%
  • Sinkki 2,9 mg 27%
  • Kupari 0,02 mg 3%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Seleeni 14,5 µg 26%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g37625 g3,1 g29 g
1 annos28,4 g1077,1 g0,9 g8,3 g
2 annosta56,7 g21314 g1,7 g17 g
½ annosta14,2 g533,6 g0,4 g4,1 g
3 annosta85,1 g32021 g2,6 g25 g
4 annosta113,4 g42629 g3,5 g33 g
50 g50 g18813 g1,5 g15 g
150 g150 g56438 g4,6 g44 g
200 g200 g75250 g6,1 g58 g
250 g250 g94063 g7,7 g73 g

Kysymyksiä ruoasta Kuminajuusto

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuminajuusto?

Määrä 100 g ruokaa Kuminajuusto sisältää 376 kcal, 25 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kuminajuusto?

Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kuminajuusto sisältää 107 kcal, 7,1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kuminajuusto?

Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kuminajuusto sisältää 213 kcal, 14 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kuminajuusto?

Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kuminajuusto sisältää 53 kcal, 3,6 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kuminajuusto?

Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kuminajuusto sisältää 320 kcal, 21 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kuminajuusto?

Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kuminajuusto sisältää 426 kcal, 29 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuminajuusto?

Määrä 50 g ruokaa Kuminajuusto sisältää 188 kcal, 13 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuminajuusto?

Määrä 150 g ruokaa Kuminajuusto sisältää 564 kcal, 38 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 173413 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan