Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivattu viikuna
Kalorit ja ravintoarvot
kypsentämätön
249
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH54 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 249 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 9,8 g 35%
- Sokerit 48 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 15,6 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,62 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 15,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 162 mg 12%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfori 67 mg 5%
- Kalium 680 mg 14%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 0,51 mg 22%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3,3 g | 54 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1,7 g | 27 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6,6 g | 108 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8,3 g | 135 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen kuivattu viikuna227 kcal / 100 g
- Viikunaraaka74 kcal / 100 g
- Viikunat70 kcal / 100 g
- Puolikuivattu viikunasyötäväksi valmis186 kcal / 100 g
- Kuivattu luumukuivattu, kypsentämätön241 kcal / 100 g
- Kuivattu omenarikitetty, kypsentämätön243 kcal / 100 g
- Luumukuivattu (alhainen kosteus), kypsentämätön339 kcal / 100 g
- Kuivatut luumutkuivatut luumut, kypsentämättömät240 kcal / 100 g
- Kaktusviikunaraaka41 kcal / 100 g
- Kuivatut päärynätrikitetty, kypsentämätön262 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivattu viikuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä 100 g ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 249 kcal, 3,3 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä 50 g ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 125 kcal, 1,7 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä 150 g ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 374 kcal, 5 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä 200 g ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 498 kcal, 6,6 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä 250 g ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 623 kcal, 8,3 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1549 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
