Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivattu viikuna
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 23 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 4,4 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 6,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,64 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70 mg 5%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 29 mg 2%
- Kalium 294 mg 6%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 23 g | 0,4 g |
| 1 annos | 259 g | 277 | 3,7 g | 61 g | 1 g |
| 2 annosta | 518 g | 554 | 7,4 g | 121 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 129,5 g | 139 | 1,8 g | 30 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 777 g | 831 | 11 g | 182 g | 3,1 g |
| 4 annosta | 1036 g | 1109 | 15 g | 242 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 35 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 47 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,6 g | 58 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen kuivattu viikuna227 kcal / 100 g
- Viikunat70 kcal / 100 g
- Viikunasiirapissa, säilötty201 kcal / 100 g
- Puolikuivattu viikunasyötäväksi valmis186 kcal / 100 g
- Kuivatut aprikoosithaudutettu sokerilla92 kcal / 100 g
- Kuivattu omenarikkidioksidilla käsitellyt, haudutetut, lisättyä sokeria sisältävä83 kcal / 100 g
- Omenakuivattu, rikkidioksidilla käsitelty, haudutettu, lisätty sokeri83 kcal / 100 g
- Luumutkuivattu (vähäinen kosteus), haudutettu113 kcal / 100 g
- Kuivattu aprikoosirikkidioksidilla käsitelty, kypsennetty, lisätty sokeri113 kcal / 100 g
- Kuivatut päärynätrikkikäsitelty, haudutettu, lisättyä sokeria140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivattu viikuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä 100 g ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 107 kcal, 1,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (259 g) ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä 1 annos (259 g) ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 277 kcal, 3,7 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (518 g) ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä 2 annosta (518 g) ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 554 kcal, 7,4 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (129,5 g) ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä ½ annosta (129,5 g) ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 139 kcal, 1,8 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (777 g) ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä 3 annosta (777 g) ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 831 kcal, 11 g proteiinia, 182 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1036 g) ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä 4 annosta (1036 g) ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 1109 kcal, 15 g proteiinia, 242 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä 50 g ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 54 kcal, 0,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivattu viikuna?
Määrä 150 g ruokaa Kuivattu viikuna sisältää 161 kcal, 2,1 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174666 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
