Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivattu litchi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 277 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 4,6 g 16%
- Sokerit 66 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 183 mg 203%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,57 mg 44%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 12,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 1110 mg 24%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,63 mg 70%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 1,3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3,8 g | 66 g | 1,2 g |
| 1 annos | 2,5 g | 7 | 0,1 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 annosta | 5 g | 14 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 1,3 g | 3 | 0 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 annosta | 7,5 g | 21 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 10 g | 28 | 0,4 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1,9 g | 33 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5,7 g | 99 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7,6 g | 132 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9,5 g | 165 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu litsikuivattu277 kcal / 100 g
- Kuivattu longankuivattu286 kcal / 100 g
- Litsiraaka66 kcal / 100 g
- Gojimarjatkuivattu349 kcal / 100 g
- Kuivatut kakin274 kcal / 100 g
- Litsin hedelmälihatuore77 kcal / 100 g
- Litsitraa'at, vain hedelmäliha58 kcal / 100 g
- Kuivatut päärynät207 kcal / 100 g
- Longan pelkkä hedelmäliha kuivattupelkkä hedelmäliha, kuivattu286 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivattu litchi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivattu litchi?
Määrä 100 g ruokaa Kuivattu litchi sisältää 277 kcal, 3,8 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (2,5 g) ruokaa Kuivattu litchi?
Määrä 1 annos (2,5 g) ruokaa Kuivattu litchi sisältää 7 kcal, 0,1 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (5 g) ruokaa Kuivattu litchi?
Määrä 2 annosta (5 g) ruokaa Kuivattu litchi sisältää 14 kcal, 0,2 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (1,3 g) ruokaa Kuivattu litchi?
Määrä ½ annosta (1,3 g) ruokaa Kuivattu litchi sisältää 3 kcal, 0 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (7,5 g) ruokaa Kuivattu litchi?
Määrä 3 annosta (7,5 g) ruokaa Kuivattu litchi sisältää 21 kcal, 0,3 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (10 g) ruokaa Kuivattu litchi?
Määrä 4 annosta (10 g) ruokaa Kuivattu litchi sisältää 28 kcal, 0,4 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivattu litchi?
Määrä 50 g ruokaa Kuivattu litchi sisältää 139 kcal, 1,9 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivattu litchi?
Määrä 150 g ruokaa Kuivattu litchi sisältää 416 kcal, 5,7 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169087 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
