Tiedä, mitä lautasellasi on
Longan, pelkkä hedelmäliha, kuivattu
Kalorit ja ravintoarvot
pelkkä hedelmäliha, kuivattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 286 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Sokerit 72 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 28 mg 31%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,5 mg 38%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 5,4 mg 30%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 660 mg 14%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,81 mg 90%
- Mangaani 0,3 mg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 72 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 36 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 108 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 144 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 180 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Longan, pelkkä hedelmäliha, kuivattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Longan, pelkkä hedelmäliha, kuivattu?
Määrä 100 g ruokaa Longan, pelkkä hedelmäliha, kuivattu sisältää 286 kcal, 4,9 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Longan, pelkkä hedelmäliha, kuivattu?
Määrä 50 g ruokaa Longan, pelkkä hedelmäliha, kuivattu sisältää 143 kcal, 2,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Longan, pelkkä hedelmäliha, kuivattu?
Määrä 150 g ruokaa Longan, pelkkä hedelmäliha, kuivattu sisältää 429 kcal, 7,4 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Longan, pelkkä hedelmäliha, kuivattu?
Määrä 200 g ruokaa Longan, pelkkä hedelmäliha, kuivattu sisältää 572 kcal, 9,8 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Longan, pelkkä hedelmäliha, kuivattu?
Määrä 250 g ruokaa Longan, pelkkä hedelmäliha, kuivattu sisältää 715 kcal, 12 g proteiinia, 180 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-137 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
