Tiedä, mitä lautasellasi on

Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele

Kalorit ja ravintoarvot

94
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH1,6 g
Rasva1,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 94 kcal —
  • Proteiini 17 g 35%
  • Hiilihydraatit 1,6 g 1%
  • Rasva 1,8 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0,7 g —
  • Natrium 760 mg 33%
  • Kolesteroli 38,3 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 8,4 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,13 µg 1%
  • E-vitamiini 0,47 mg 3%
  • K-vitamiini 14,6 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 5,2 mg 32%
  • B6-vitamiini 0,33 mg 19%
  • Folaatti (B9) 9,9 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,63 µg 26%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 12,3 mg 1%
  • Rauta 0,48 mg 3%
  • Magnesium 14,2 mg 3%
  • Fosfori 103 mg 8%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Sinkki 0,78 mg 7%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 9,8 µg 18%
  • Jodi 4,4 µg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g9418 g1,6 g1,8 g
50 g50 g478,7 g0,8 g0,9 g
150 g150 g14126 g2,4 g2,8 g
200 g200 g18835 g3,2 g3,7 g
250 g250 g23544 g4,1 g4,6 g

Kysymyksiä ruoasta Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele?

Määrä 100 g ruokaa Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele sisältää 94 kcal, 18 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele?

Määrä 50 g ruokaa Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele sisältää 47 kcal, 8,7 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele?

Määrä 150 g ruokaa Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele sisältää 141 kcal, 26 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele?

Määrä 200 g ruokaa Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele sisältää 188 kcal, 35 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele?

Määrä 250 g ruokaa Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele sisältää 235 kcal, 44 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 33927 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan