Tiedä, mitä lautasellasi on
Koiralohi
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valutettu, kiinteät aineet ruodoilla, suolattu
141
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva5,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 391 mg 17%
- Kolesteroli 39 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 6,7 µg 34%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 4,4 µg 183%
- Koliini 85 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 249 mg 19%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 354 mg 28%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 43,3 µg 79%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Säilötty chum-lohisäilötyt, valutetut kiinteät ainekset ruotoineen141 kcal / 100 g
- Säilötty chum-lohi suolatonsäilötyt, suolattomat, valutetut kiinteät ainekset ruotoineen141 kcal / 100 g
- Säilykepunalohisuolaton, valutettu kiinteä aine ruodoilla153 kcal / 100 g
- Sockeye-lohisäilykepunainen, valutettu kiinteä aines ruodoilla, suolaton153 kcal / 100 g
- Kyttyrälohisäilyke, suolaton, kiinteä aines ruotoineen ja neste139 kcal / 100 g
- Säilytetty kyrmylohihumpback, solids with bone and liquid, salt added129 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen lohisäilyke ruodoillasäilyke, valutetut kiinteät aineet ruodoilla138 kcal / 100 g
- Säilyknieriä tai vaaleanpunainen lohi säilykkeinäsäilyke, valutetut kiinteät aineet138 kcal / 100 g
- Lohisäilyke, valutettu144 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen lohisäilykesäilyke, purkin koko sisältö129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Koiralohi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Koiralohi?
Määrä 100 g ruokaa Koiralohi sisältää 141 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Koiralohi?
Määrä 50 g ruokaa Koiralohi sisältää 71 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Koiralohi?
Määrä 150 g ruokaa Koiralohi sisältää 212 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Koiralohi?
Määrä 200 g ruokaa Koiralohi sisältää 282 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Koiralohi?
Määrä 250 g ruokaa Koiralohi sisältää 353 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3218 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
