Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivattu chum-lohi
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu (alaskan alkuperäiskansat)
378
kaloriakcal per 100 g
Proteiini62 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 378 kcal —
- Proteiini 62 g 124%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesteroli 214 mg 71%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 36%
- Niasiini (B3) 14,7 mg 92%
- Pantoteenihappo (B5) 2,8 mg 55%
- B6-vitamiini 0,68 mg 40%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 28,6 µg 1192%
- Koliini 231 mg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 155 mg 12%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfori 650 mg 52%
- Kalium 910 mg 19%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 104 µg 189%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 124 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 155 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu siikaalaskan alkuperäisasukas371 kcal / 100 g
- Kuivattu kuorekuivattu, alaskan alkuperäisasukas386 kcal / 100 g
- Savustettu kuningaslohichinook, säilyke, Alaskan alkuperäiskansojen266 kcal / 100 g
- Puna-aatelislohifileet nahalla, savustettu, Alaskan alkuperäisasukas345 kcal / 100 g
- Kipperoitu sockeye-lohipunainen, alaskan alkuperäisasukas141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivattu chum-lohi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivattu chum-lohi?
Määrä 100 g ruokaa Kuivattu chum-lohi sisältää 378 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivattu chum-lohi?
Määrä 50 g ruokaa Kuivattu chum-lohi sisältää 189 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivattu chum-lohi?
Määrä 150 g ruokaa Kuivattu chum-lohi sisältää 567 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuivattu chum-lohi?
Määrä 200 g ruokaa Kuivattu chum-lohi sisältää 756 kcal, 124 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuivattu chum-lohi?
Määrä 250 g ruokaa Kuivattu chum-lohi sisältää 945 kcal, 155 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168054 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
