Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkuvauvanruoka
Kalorit ja ravintoarvot
vauvanruoka, liha, kinkku, siivilöity
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 3,7 g 1%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 45,2 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 81 mg 6%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 2,3 mg 20%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 14,2 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 3,7 g | 3,8 g |
| 1 annos | 15 g | 15 | 1,7 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 30 g | 29 | 3,4 g | 1,1 g | 1,1 g |
| ½ annosta | 7,5 g | 7 | 0,8 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 45 g | 44 | 5,1 g | 1,7 g | 1,7 g |
| 4 annosta | 60 g | 58 | 6,8 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,7 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 17 g | 5,6 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 23 g | 7,4 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 28 g | 9,3 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vauvanruoka omenat kinkullasiivilöity62 kcal / 100 g
- Siivilöity vauvanruoka jossa sianlihaavauvanruoka, liha, sianliha, siivilöity124 kcal / 100 g
- Sianlihaa sisältävä vauvanruokavauvanruoka, liha, sianliha, sose119 kcal / 100 g
- Siivilöity vauvanruoka jossa lammastavauvanruoka, liha, lammas, siivilöity94 kcal / 100 g
- Naudanlihavauvanruoka soseutettuvauvanruoka, liha, naudanliha, soseutettu81 kcal / 100 g
- Kanavauvanruoka siivilöityvauvanruoka, liha, kana, siivilöity130 kcal / 100 g
- Lammasta sisältävä vauvanruokavauvanruoka, liha, lammas, sose197 kcal / 100 g
- Lammasvauvanruokavauvanruoka, liha, lammas, junior112 kcal / 100 g
- Kalkkunavauvanruokavauvanruoka, liha, junior111 kcal / 100 g
- Kanavauvanruoka juniorvauvanruoka, liha, kana, junior146 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkuvauvanruoka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkuvauvanruoka?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkuvauvanruoka sisältää 97 kcal, 11 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (15 g) ruokaa Kinkkuvauvanruoka?
Määrä 1 annos (15 g) ruokaa Kinkkuvauvanruoka sisältää 15 kcal, 1,7 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (30 g) ruokaa Kinkkuvauvanruoka?
Määrä 2 annosta (30 g) ruokaa Kinkkuvauvanruoka sisältää 29 kcal, 3,4 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Kinkkuvauvanruoka?
Määrä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Kinkkuvauvanruoka sisältää 7 kcal, 0,8 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (45 g) ruokaa Kinkkuvauvanruoka?
Määrä 3 annosta (45 g) ruokaa Kinkkuvauvanruoka sisältää 44 kcal, 5,1 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (60 g) ruokaa Kinkkuvauvanruoka?
Määrä 4 annosta (60 g) ruokaa Kinkkuvauvanruoka sisältää 58 kcal, 6,8 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkuvauvanruoka?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkuvauvanruoka sisältää 49 kcal, 5,7 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkuvauvanruoka?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkuvauvanruoka sisältää 146 kcal, 17 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172247 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
