Tiedä, mitä lautasellasi on
King Vitaman
Kalorit ja ravintoarvot
valmis aamiaismuro, quaker
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 381 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 80 g 29%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 825 mg 36%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 968 µg 108%
- C-vitamiini 40 mg 44%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4,6 mg 30%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflaviini (B2) 1,4 mg 110%
- Niasiini (B3) 16,8 mg 105%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 1,7 mg 98%
- Folaatti (B9) 1334 µg 334%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
- Koliini 8,3 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 29 mg 161%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 268 mg 6%
- Sinkki 12,7 mg 116%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 6,5 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 6,4 g | 81 g | 3,4 g |
| 1 annos | 31 g | 118 | 2 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 62 g | 236 | 4 g | 50 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 15,5 g | 59 | 1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 93 g | 354 | 6 g | 75 g | 3,2 g |
| 4 annosta | 124 g | 472 | 7,9 g | 100 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,2 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 9,6 g | 121 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 13 g | 161 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 16 g | 201 g | 8,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta King Vitaman
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa King Vitaman?
Määrä 100 g ruokaa King Vitaman sisältää 381 kcal, 6,4 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (31 g) ruokaa King Vitaman?
Määrä 1 annos (31 g) ruokaa King Vitaman sisältää 118 kcal, 2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (62 g) ruokaa King Vitaman?
Määrä 2 annosta (62 g) ruokaa King Vitaman sisältää 236 kcal, 4 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15,5 g) ruokaa King Vitaman?
Määrä ½ annosta (15,5 g) ruokaa King Vitaman sisältää 59 kcal, 1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (93 g) ruokaa King Vitaman?
Määrä 3 annosta (93 g) ruokaa King Vitaman sisältää 354 kcal, 6 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (124 g) ruokaa King Vitaman?
Määrä 4 annosta (124 g) ruokaa King Vitaman sisältää 472 kcal, 7,9 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa King Vitaman?
Määrä 50 g ruokaa King Vitaman sisältää 191 kcal, 3,2 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa King Vitaman?
Määrä 150 g ruokaa King Vitaman sisältää 572 kcal, 9,6 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173890 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
