Tiedä, mitä lautasellasi on
Keltainen papu
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, kuivat
345
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH36 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 345 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 25 g 90%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 389 µg 97%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 166 mg 13%
- Rauta 7 mg 39%
- Magnesium 222 mg 53%
- Fosfori 488 mg 39%
- Kalium 1042 mg 22%
- Sinkki 2,8 mg 26%
- Kupari 0,64 mg 71%
- Mangaani 1,3 mg 56%
- Seleeni 12,8 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 22 g | 36 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 11 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 33 g | 53 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 44 g | 71 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 55 g | 89 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltaiset leikkopavutraa'at31 kcal / 100 g
- Vahapavut32 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, raaka343 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, kuivatut341 kcal / 100 g
- Keltaiset vahapavutsäilyke, normaalipakkaus, liemi ja kiinteä aines15 kcal / 100 g
- Pitkäpavutkypsät siemenet, kuivat347 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutraa'at326 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset pavutkypsät siemenet, raa'at343 kcal / 100 g
- Limapavutkuiva, pieni, kypsät siemenet, kuiva335 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keltainen papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keltainen papu?
Määrä 100 g ruokaa Keltainen papu sisältää 345 kcal, 22 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keltainen papu?
Määrä 50 g ruokaa Keltainen papu sisältää 173 kcal, 11 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keltainen papu?
Määrä 150 g ruokaa Keltainen papu sisältää 518 kcal, 33 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keltainen papu?
Määrä 200 g ruokaa Keltainen papu sisältää 690 kcal, 44 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keltainen papu?
Määrä 250 g ruokaa Keltainen papu sisältää 863 kcal, 55 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3274 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
