Tiedä, mitä lautasellasi on

Kasvisflan

Kalorit ja ravintoarvot

munan kanssa

210
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,4 g
HH4,1 g
Rasva19 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 210 kcal —
  • Proteiini 5,4 g 11%
  • Hiilihydraatit 4,1 g 2%
  • Rasva 19 g 24%
  • Tyydyttynyt rasva 11 g 54%
  • Kuitu 2,3 g 8%
  • Sokerit 2,1 g —
  • Natrium 354 mg 15%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 305 µg 34%
  • K-vitamiini 44,3 µg 37%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 51,4 µg 13%
  • B12-vitamiini 0,6 µg 25%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 72 mg 6%
  • Rauta 0,75 mg 4%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfori 100 mg 8%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Sinkki 0,58 mg 5%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,09 mg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2105,4 g4,1 g19 g
50 g50 g1052,7 g2,1 g9,3 g
150 g150 g3158,1 g6,2 g28 g
200 g200 g42011 g8,3 g37 g
250 g250 g52514 g10 g47 g

Kysymyksiä ruoasta Kasvisflan

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvisflan?

Määrä 100 g ruokaa Kasvisflan sisältää 210 kcal, 5,4 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvisflan?

Määrä 50 g ruokaa Kasvisflan sisältää 105 kcal, 2,7 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvisflan?

Määrä 150 g ruokaa Kasvisflan sisältää 315 kcal, 8,1 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvisflan?

Määrä 200 g ruokaa Kasvisflan sisältää 420 kcal, 11 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvisflan?

Määrä 250 g ruokaa Kasvisflan sisältää 525 kcal, 14 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 8297 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan