Tiedä, mitä lautasellasi on
Karpalopavut
Kalorit ja ravintoarvot
roomalainen, kypsät siemenet, kuivat
335
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH35 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 335 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 25 g 88%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 604 µg 151%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 127 mg 10%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 156 mg 37%
- Fosfori 372 mg 30%
- Kalium 1332 mg 28%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,79 mg 88%
- Mangaani 0,92 mg 40%
- Seleeni 12,7 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 35 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 18 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 53 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 71 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 88 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Borlottipavutkypsentämätön308 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Punaiset kidneypavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Punaisetkidneypavutkuivattu295 kcal / 100 g
- Royal red kidney -pavutkypsiä siemeniä, raakoja329 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, raaka343 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutraa'at326 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset pavutkypsät siemenet, raa'at343 kcal / 100 g
- Punaiset pavutraa'at314 kcal / 100 g
- Pintopavutkypsät siemenet, raaka347 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karpalopavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karpalopavut?
Määrä 100 g ruokaa Karpalopavut sisältää 335 kcal, 23 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karpalopavut?
Määrä 50 g ruokaa Karpalopavut sisältää 168 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karpalopavut?
Määrä 150 g ruokaa Karpalopavut sisältää 503 kcal, 35 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karpalopavut?
Määrä 200 g ruokaa Karpalopavut sisältää 670 kcal, 46 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karpalopavut?
Määrä 250 g ruokaa Karpalopavut sisältää 838 kcal, 58 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3255 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
