Tiedä, mitä lautasellasi on
Karpalopavut
Kalorit ja ravintoarvot
Karpalopavut, kypsät siemenet, keitetty, suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 8,6 g 31%
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 207 µg 52%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 387 mg 8%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 1,3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 1 annos | 177 g | 241 | 17 g | 28 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 354 g | 481 | 33 g | 56 g | 1,6 g |
| ½ annosta | 88,5 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 531 g | 722 | 50 g | 84 g | 2,4 g |
| 4 annosta | 708 g | 963 | 66 g | 112 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,7 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punaiset pavutkypsät siemenet, keitetty, suolattu127 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset pavutkypsät siemenet, keitetyt, suolalla149 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, kypsennetyt, keitetyt, suolalla129 kcal / 100 g
- Royal red -pavutkypsät siemenet, keitetty suolalla123 kcal / 100 g
- Borlottipavutkypsentämätön308 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, suolattu132 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen papukypsät siemenet, keitetty, suolattu124 kcal / 100 g
- Pavutkeitetyt, valutetut, ilman öljyä, suolatut133 kcal / 100 g
- Punainen papukeitetty, ilman öljyä ja suolaamaton106 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karpalopavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karpalopavut?
Määrä 100 g ruokaa Karpalopavut sisältää 136 kcal, 9,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (177 g) ruokaa Karpalopavut?
Määrä 1 annos (177 g) ruokaa Karpalopavut sisältää 241 kcal, 17 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (354 g) ruokaa Karpalopavut?
Määrä 2 annosta (354 g) ruokaa Karpalopavut sisältää 481 kcal, 33 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (88,5 g) ruokaa Karpalopavut?
Määrä ½ annosta (88,5 g) ruokaa Karpalopavut sisältää 120 kcal, 8,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (531 g) ruokaa Karpalopavut?
Määrä 3 annosta (531 g) ruokaa Karpalopavut sisältää 722 kcal, 50 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (708 g) ruokaa Karpalopavut?
Määrä 4 annosta (708 g) ruokaa Karpalopavut sisältää 963 kcal, 66 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karpalopavut?
Määrä 50 g ruokaa Karpalopavut sisältää 68 kcal, 4,7 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karpalopavut?
Määrä 150 g ruokaa Karpalopavut sisältää 204 kcal, 14 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175240 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
